|
Всё реже встаю на весы, потому что в последнее время вес скачет вперёд-назад на 1 кг и более, при этом питание не меняется никак, до этого всё шло плавно) Не удивлюсь, если завтра будет снова плюс, но уже отношусь к этому наплевательски спокойно, планирую постепенно уходить от взвешивания, чтобы остались только замеры параметров)
|
77,4 kg
Indtil videre tabt: 14,4 kg.
Stadig tilbage: 19,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1006 kcal
|
Fedt: 36,59g | Prot.: 73,09g | Kulhyd.: 93,00g.
Morgenmad: Сахар, Чай, Макфа Пшеничная Мука, Морковь, Яйцо, Лебедевская Агрофирма Творог Обезжиренный с Нотой. Frokost: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Ложка в Ладошке Яблочное Пюре, Жюльен с Курицей и Грибами в Сметане. Aftensmad: Mealspro Яблочная Клетчатка, Облепиха, Приготовленный Яичный Белок, Epica Йогурт Питьевой Малина-Базилик, Вареное Яйцо. mere..
|
|
2045 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 49 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 35 minutter, Hvile - 16 timer og 6 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|