|
Алкоголь и превышение калорий не проходят бесследно(
|
46,2 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1292 kcal
|
Fedt: 43,59g | Prot.: 87,72g | Kulhyd.: 135,50g.
Morgenmad: Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Овсяный пирог на кефире. Frokost: Будь Здоров Мультивитамин с Апельсиновым Вкусом, Котлета Куриная, Гречка Отварная. Aftensmad: Pretto Сыр Мягкий Маскарпоне, Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Dr. Korner Хлебец Медовый, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Океан Вкуса Мясо Мидий Тихоокеанских Отварное в Рассоле. Snacks/Andet: Вологодская Ягода Облепиха Быстрозамороженная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. mere..
|
|
1815 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Step (Stepmaskine) - 46 minutter, Træning - 50 minutter, Hvile - 12 timer og 24 minutter, Sove - 7 timer, Strækning (Yoga) - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nata-registr's Vægt Historie
|