Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 maj 2022
|
106 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2083 kcal
|
Fedt: 63,62g | Prot.: 180,87g | Kulhyd.: 210,16g.
Morgenmad: Whey Protéine, Banane. Frokost: Carrefour Crevettes Nordiques Entières Cuites, Avocat, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Aftensmad: Clémentines, Omelette ou Oeuf Brouillé, Saumon, Avocats, Champignons, Volandrie Escalope de Dinde, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Snacks/Andet: Pommes Gala, Carrefour Amandes , Danone Skyr Nature, Fraises. mere..
|
|
3027 kcal
|
Motion:
Crossfit - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
conan_le_berbere's Vægt Historie
|