Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 maj 2022
|
63 kg
Indtil videre tabt: 30,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1727 kcal
|
Fedt: 48,51g | Prot.: 151,20g | Kulhyd.: 156,38g.
Morgenmad: Body & Fit Clean Protein Bar Cookie Dough Almond, Slammers Energy Drink Sugarfree, Milner Smeerkaas 20+ Sambal, AH Guacamole, Meester & Zn. Kalkoenfilet, Jumbo Luchtige Crackers Volkoren, Lindahls Kvarg Stracciatella. Frokost: Bolletje Schuddebuikjes, Isey Skyr Licht Gezouten Caramel, Milner Smeerkaas 20+ Sambal, Heinz Sandwichspread Naturel, Korenlanders Khd Verl Khd Verl. Aftensmad: Bonduelle Sperziebonen Zeer Fijn, AH Tomaat, Remia Friteslijn , AH Ijsbergsla, Komkommer, AH Rode Uien, AH Aardappelen (Iets Kruimig), Plus Shoarma Reepjes. Snacks/Andet: Myprotein Oat Bakes. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
1 til 20 af 23
 Kommentarer
11 maj 22 af medlem: Gerrika G
|
11 maj 22 af medlem: keto_danny
|
11 maj 22 af medlem: linshelu
|
Maaaaar alsnog een kilo zwaarder dan 5 dagen geleden terwijl niet eens teveel gegeten enz😒🤔🤷🏽♀️
11 maj 22 af medlem: linshelu
|
Shit! Ik snap niet hoe dat kan....
11 maj 22 af medlem: keto_danny
|
Nou Danny ik dus ook niet! 😭
11 maj 22 af medlem: linshelu
|
11 maj 22 af medlem: keto_danny
|
Jazeker 😒 misschien toch maar minder gaan eten dan..😒 maar Danny ik moet zeggen dat ik ook al 2 dagen erge buikpijn en rugpijn heb en slik nu iets van tussen de 12 en 14 dagen de pil na m’n menstruatie weet niet precies moet ik m’n strip kijken maar misschien ovulatie dat t daardoor komt🤷🏽♀️🤔 kan echt niks anders bedenken ja of minder eten..
12 maj 22 af medlem: linshelu
|
Wat ben je afgevallen sinds januari?
12 maj 22 af medlem: keto_danny
|
6 januari 62.8 maar 23 januari 65 nog wat
12 maj 22 af medlem: linshelu
|
65.4 zie ik net.. en dan weer wat naar beneden dan weer omhoog enz
12 maj 22 af medlem: linshelu
|
Dan ben je inderdaad niet echt afgevallen 😩
Kun je nog lager in calorieën, zonder onder je bmr te zitten?
12 maj 22 af medlem: keto_danny
|
12 maj 22 af medlem: linshelu
|
En hoeveel calorieën neem je dagelijks?
12 maj 22 af medlem: keto_danny
|
Rond de 1700 sowieso niet meer soms wel wat minder
12 maj 22 af medlem: linshelu
|
Oh daar zou ik zelfs mee aankomen! Hoe lang ben je? En dan sport je zeker flink?
13 maj 22 af medlem: keto_danny
|
Ik ben 1.57 nee ik sport niet flink op t moment ben wel de hele dag erg actief
13 maj 22 af medlem: linshelu
|
Mijne is 1314, ik ben 1.69 cm, maar beweeg niet echt veel. Ik zou 1819 calorieën mogen eten, maar dat is onmogelijk. Ik heb afgelopen maanden, gemiddeld 1600 calorieën gegeten, en daarmee op gewicht gebleven. Had ik die 1819 genomen, dan was ik aangekomen. Je moet het soms zelf ook een beetje uitvogelen. Maar aangezien jij eigenlijk niet bent afgevallen sinds januari, zul je moeten zakken met je calorie inname.
13 maj 22 af medlem: keto_danny
|
Dat denk ik ook idd of meer moeten bewegen dus 🙈
13 maj 22 af medlem: linshelu
|
Ja, je moet wat, om die laatste kilo's af te vallen. Of je erbij neerleggen, of wat aan je beweging of calorie inname doen. Succes 💪🏻
13 maj 22 af medlem: keto_danny
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|