Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 juli 2014
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72 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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570 kcal
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Fedt: 10,32g | Prot.: 63,76g | Kulhyd.: 57,06g.
Morgenmad: Requesón, Nopales, Clara de Huevo, La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Brócoli. Frokost: La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Zanahoria, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Apio, Repollo Morado. Aftensmad: Pepino (Pelado), Aguacate, Clara de Huevo. Snacks/Andet: Manzana Verde, Papaya, Melón. mere..
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1905 kcal
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Motion:
Dans (Square Dance) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
Vas bien amiga sigue así ;)
26 jul 14 af medlem: mulder75
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Excelenteeeeee¡¡ felicidades¡¡
05 aug 14 af medlem: Alf delac
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