Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 maj 2022
|
72,9 kg
Indtil videre tabt: 9,1 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2065 kcal
|
Fedt: 74,40g | Prot.: 176,04g | Kulhyd.: 186,59g.
Morgenmad: Nestlé La Lechera, Food Tecnologies Proteína Aislado de Soya, la Oliva Galletas de Avena de Chocochips, Plátano. Frokost: Tía Rosa Tortillinas, La Sierra Frijoles Bayos sin Grasa, Alpura Crema, La Moderna Spaghetti, Pechuga de Pollo, Jitomate, Valley Foods Aceite Comestible Sabor Mantequilla. mere..
|
|
2388 kcal
|
Motion:
Sjipning - 20 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AlexDivision's Vægt Historie
|