Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 maj 2022
|
72,4 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1772 kcal
|
Fedt: 78,67g | Prot.: 68,14g | Kulhyd.: 198,25g.
Morgenmad: Schogetten Шоколад с Марципаном, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Челны Хлеб Хлеб Серый, Пограничный Балык "Пограничный", Сметана 15%, SPAR Сырники, Активиа Йогурт с Черникой и 5 Злаками + Лён. Frokost: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Eco Botanica Горький Шоколад с Вишней и Экстрактом Черники, Олейна Подсолнечное Масло , Пограничный Балык "Пограничный", Челны Хлеб Хлеб Серый, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aftensmad: Голден Яблоко , Nestle Космостарс, Челны Хлеб Хлеб Серый, Жареное Яйцо. Snacks/Andet: Фуджи Яблоко , Голден Яблоко . mere..
|
|
2296 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ElenaDerugina's Vægt Historie
|