Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 maj 2022
|
45,8 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1280 kcal
|
Fedt: 44,51g | Prot.: 88,96g | Kulhyd.: 138,70g.
Morgenmad: Вкусы Мира Каштаны Запеченые, Белый Город Молоко 2,5%, Яблоко Голден, Апельсин, Овсяное печенье, Гречка Отварная, Сарафаново Молоко 1,5%. Frokost: Зефир кефирный, Овощи тушёные с мясом. Aftensmad: Мцыри Чурчхела с Грецким Орехом, Fitolain Напиток Растворимый Шиповник, Меридиан Скумбрия Филе-Кусок Отварная в Желе, Огурец (с Кожурой), Global Village Капуста Квашеная с Клюквой. Snacks/Andet: Dr. Korner Хлебец Медовый, Зефир кефирный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Сарафаново Молоко 1,5%, Яйцо. mere..
|
|
1992 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 1 time og 9 minutter, Sove - 8 timer, Vægtløftning (Moderat) - 50 minutter, Hvile - 13 timer og 1 minut, Træning - 1 time. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nata-registr's Vægt Historie
|