Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 maj 2022
|
59 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1310 kcal
|
Fedt: 73,20g | Prot.: 69,63g | Kulhyd.: 96,61g.
Morgenmad: Асканія Мед Квітковий, Тыквенные Семечки, Золотой Изюм (без Косточек), Селянське Сметана 10%, Галичина Творог 12%. Frokost: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Garcia Baquero Сливочный Сыр Curado, Сильпо Грейпфрут , Mr Grill Сосиски Премьера, Ситий Двір Крупа Кукурудзяна Шліфована. Aftensmad: Премия Чернослив, Mlekovita Сыр Гауда Безлактозный, Яйцо Куриное, Dante Оливковое Масло ПОМАС, Frozana Французька Стручкова Квасоля, Повна Чаша Горошок Зелений « ОСОБЛИВИЙ». mere..
|
|
1732 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 45 minutter, Cardio - 30 minutter, Hvile - 13 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
yuliia_141's Vægt Historie
|