Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 maj 2022
|
107 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 22 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2502 kcal
|
Fedt: 128,43g | Prot.: 143,73g | Kulhyd.: 196,33g.
Morgenmad: Nestlé Creme de Leite, Ovo Cozido, Ovo Mexido, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca. Frokost: Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Cebola Roxa, Heinz Molho Barbecue Regular, Kenko Molho Inglês, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pimentão Verde, Acelga, Cenouras, Repolho, Tomates. Aftensmad: Vitarella Biscoito Maria, Arroz Branco (Cozido), Frango Grelhado. Snacks/Andet: Goiaba. mere..
|
|
3700 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 15 minutter, Studere - 2 timer, Hvile - 9 timer og 35 minutter, Opvask - 2 timer, Stå - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
fernandonunes1's Vægt Historie
|