Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 maj 2022
|
74,3 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2216 kcal
|
Fedt: 79,28g | Prot.: 179,18g | Kulhyd.: 209,34g.
Morgenmad: Food Tecnologies Proteína Aislado de Soya, la Oliva Galletas de Avena de Chocochips, Plátano. Frokost: Krispy Kreme Glaseada Original, La Sierra Frijoles Bayos sin Grasa, Alpura Crema, La Moderna Spaghetti, Pechuga de Pollo, Jitomate, Valley Foods Aceite Comestible Sabor Mantequilla. Snacks/Andet: Best Creatine Best, Plátano. mere..
|
|
2200 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 9,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AlexDivision's Vægt Historie
|