Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 maj 2022
|
84,6 kg
Indtil videre tabt: 32,4 kg.
Stadig tilbage: 14,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1619 kcal
|
Fedt: 80,68g | Prot.: 73,60g | Kulhyd.: 145,21g.
Morgenmad: Uno Tam Buğday Tava Ekmeği, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir. Frokost: Salatalık (Kabuklu), Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Ayçiçek Yağı, Yumurta, Soğanlar, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Siyah Zeytin, Uno Tam Buğday Tava Ekmeği. Aftensmad: Biber Kızartması, Seğmen Diyabetik Vişne Reçeli 🍯, Fiskobirlik Fındık Yağı, Siyah Zeytin, Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, Nimet Tam Buğday Unlu Ekmek, Pınar Hindi Uzun Sosis. Snacks/Andet: Gold Fıstık Ezmesi, Burch Karabuğday Patlağı, Nestle Damak Antep Fıstıklı Sütlü Çikolata. mere..
|
|
2123 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 33 minutter, Hvile - 17 timer, Sove - 6 timer og 27 minutter. mere..
|
Taber 5,8 kg om Ugen
|
 Kommentarer
13 maj 22 af medlem: SevdaSolak13
|
Teşekkürler Sevda 🙋🏻♀️ Çok tebriklik bir durum yok maalesef. İki ileri bir geri kilo korumaya çalışıyorum 🙈
13 maj 22 af medlem: katerinapurry
|
Olsun olur mu en zor kilo korumak kilo korumada hersey tebriklik 😀
13 maj 22 af medlem: SevdaSolak13
|
Sağol cnm, zor gerçekten 😅
13 maj 22 af medlem: katerinapurry
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
katerinapurry's Vægt Historie
|