Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 maj 2022
|
60 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1399 kcal
|
Fedt: 55,61g | Prot.: 59,66g | Kulhyd.: 161,99g.
Morgenmad: Cappuccino, Danone Skyr Bio Vanille, Bjorg Muesli aux Fruits. Frokost: Pain Blanc Grillé, Carrefour Bio Beurre Doux, Radis, Danone Yaourt Nature, Boulettes de Bœuf, Notre Jardin Légumes Pour Couscous, Couscous (Cuit). Aftensmad: Lidl Taboulé aux Noix de Cajou Curry, Petits Pois (Surgelés), St Môret Ligne & Plaisir, Avocat. mere..
|
|
1535 kcal
|
Motion:
Squats - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|