|
Минус 5 кило за 1,5 мес.
|
60 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1554 kcal
|
Fedt: 59,26g | Prot.: 92,63g | Kulhyd.: 163,14g.
Morgenmad: Перекресток Яблоко Красное, Nescafe Cappuccino (240мл), Каждый День Цветочный Мед, Белевская Пастила Пастила без Сахара с Черникой, ARO Инжир Сушеный, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом. Frokost: Marketplace Круассан Цезарь. Aftensmad: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец. mere..
|
|
2190 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 3 timer, Bodybuilding - 40 minutter, Hvile - 12 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
EvgeshaHudesha's Vægt Historie
|