Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 december 2019
|
98 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 december 2019:
|
1570 kcal
|
Fedt: 26,48g | Prot.: 134,69g | Kulhyd.: 208,27g.
Morgenmad: موز موز, Oatmeal (Fat Not Added in Cooking). Frokost: Baked or Broiled Tuna, زيت زيتون زيت زيتون, أرز ابيض مسلوق ارز ابيض, خيار خيار. Aftensmad: الخيار (مع القشرة), الطماطم الحمراء, فودى فول مدمس سادة. Snacks/Andet: الجرجير, Banana. mere..
|
|
2902 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
andrewsca's Vægt Historie
|