|
gister 300 calories verbrand met wandelen. vandaag 15min chloe ting workout gedaan. vanplan om ook vandaag te wandelen, en maandag banen zwemmen. ik ga me woensdag wegen ik ben beniuwd of ik de 83 ga zien.
|
84,7 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
721 kcal
|
Fedt: 29,00g | Prot.: 21,06g | Kulhyd.: 93,28g.
Morgenmad: Liga Evergreen Krenten, Pindakaas, Blue Band Goede Start, AH Voordeel Bruinbrood , Zespri Kiwi Green. Frokost: Cacaopoeder (Ongezoet), AH Havermout Volkoren , Melkan Halfvolle Melk. Snacks/Andet: Chio Heartbreakers. mere..
|
stabil vægt
|