Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juli 2014
|
55,7 kg
Indtil videre tabt: 9,3 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1394 kcal
|
Fedt: 72,52g | Prot.: 53,29g | Kulhyd.: 135,17g.
Morgenmad: Каравай Хлебец Ленинградский, Фабрика Качества Колбаса Докторская, Кофе с Молоком и Сахаром. Frokost: Омлет или Яичница с Колбасой, Песочное Печенье, Чай с Сахаром, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Капуста Тушеная. Aftensmad: Меридиан Палтус Холодного Копчения, Чай с Сахаром, Капуста Тушеная. Snacks/Andet: Добрый Сок Персик-Яблоко, Абрикосы, Песочное Печенье, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Кефир 2,5%. mere..
|
|
2073 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 1 time og 30 minutter, Skovle - 1 time, Cykling (Hurtigt) - 24 km/t - 25 minutter, Hvile - 13 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Space-girl's Vægt Historie
|