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Da ist reichlich Wasser rausgegangen zeitlich passend zum Zyklus.
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78,8 kg
Indtil videre tabt: 21,2 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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837 kcal
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Fedt: 34,28g | Prot.: 71,22g | Kulhyd.: 45,82g.
Morgenmad: Aldi Paprika, Cocktailtomaten, Lidl Gurke, Gekochtes Ei, Oatly Hafer Classic, Kaffee. Frokost: Mr. Lowcarb 1000 Island Dressing , Lidl Gurke, Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Cocktailtomaten, Erlenhof Grüner Spargel, Karotten, Rettich. Aftensmad: Deutschesee Lachs-Filets. Snacks/Andet: Kräutertee, Aurica Inulin, Schweppes Bitter Lemon Zero, Waterdrop Microdrink , DM Magnesium, Sontner Griechischer Joghurt 2%, Edeka Rhabarber TK. mere..
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2110 kcal
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Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 15 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 20 minutter, Hvile - 13 timer og 25 minutter, Sove - 10 timer. mere..
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Taber 6,3 kg om Ugen
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