Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 maj 2022
|
59,8 kg
Indtil videre tabt: 12,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2187 kcal
|
Fedt: 106,54g | Prot.: 96,07g | Kulhyd.: 232,50g.
Morgenmad: Näno Supps Protein Cream White Chocolate, Ja! Cashewkerne, Kiwi, Belbake Backkakao, Nektarinen, Ananas, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Aldi Haferflocken, Seitenbacher Dinkelflakes. Frokost: Gemischter Salat mit Dressing, Kaspressknödel, Energy Balls, Banane, Äpfel, Nektarinen. Aftensmad: KATO Tofu Bärlauch, Ananas, Gurke (mit Schale), SPAR Stangensellerie, Spitzpaprika, Frühlingszwiebeln, Olivenöl, Hengstenberg Himbeer Essig. Snacks/Andet: Lindt Schokolade 90%, Simply Keto Schoko Drops Zuckerfrei, Ener Bio Sojadrink Natur. mere..
|
|
2276 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Vandre - 1 time og 30 minutter, Køre - 3 timer og 30 minutter, Hvile - 9 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|