Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 maj 2022
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85,2 kg
Indtil videre tabt: 12,7 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1928 kcal
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Fedt: 56,45g | Prot.: 136,08g | Kulhyd.: 184,81g.
Morgenmad: Actimel Multifrucht, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Landliebe Konfitüre Waldheidelbeere, Gekochtes Ei, Deli Reform Sommerfrische, Gut Drei Eichen Schinkensülze mit Champignons, REWE Beste Wahl Chia Brötchen. Frokost: REWE Beste Wahl Eierlikör Eis, VielLeicht Pfefferbeisser, Pott's Landbier . Aftensmad: Netto Schwarzwälder Schinken, Aldi Kaisergemüse, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Schweinefilet. mere..
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2231 kcal
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Motion:
Wandern - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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