Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 maj 2022
|
56,9 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 6,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1444 kcal
|
Fedt: 49,56g | Prot.: 48,28g | Kulhyd.: 189,10g.
Morgenmad: Indocafe Indocafe White, Donat Dilapisi Coklat, Kue Lumpur. Frokost: B.J. Bawang Merah Goreng, Sinti Bumbu Pecel, Mentimun (Kupas), Tomat Merah, Garam, Telur, Tahu, Lontong. Aftensmad: Nanas, Frisian Flag Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar Pandan. Snacks/Andet: Marjan Melon, Granola Addict Black Mexico Chia Seed, Sari Roti Roti Tawar Pandan. mere..
|
|
1735 kcal
|
Motion:
Step (Stepmaskine) - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
RED_dahLIA's Vægt Historie
|