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78,200
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78,2 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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3111 kcal
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Fedt: 177,15g | Prot.: 153,09g | Kulhyd.: 237,67g.
Morgenmad: Semillas de Lino, Semillas Secas de Chía, Pacanas, Almendras, Lala Queso Cottage, Pacanas, Papaya, Global Premier Mezcla de Moras Congeladas, Lala Yoghurt Natural Sin Azucar. Frokost: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Lechuga Mantecosa (Tipos Boston y Bibb), Brócoli, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo, Espinacas. Aftensmad: Yoplait Yogurt Estilo Griego, Lala Queso Cottage Light, Lala Leche Light, Bimbo Panque con Nuez, Bimbo Pan Integral, La Sierra Frijoles Negros Refritos. Snacks/Andet: Mafer Cacahuate Frito y Salado, Barcel Hot Nuts, Toronja (Rosa y Rojo), Kiwi. mere..
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2190 kcal
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Motion:
Løb - 10 km/t - 22 minutter, Sove - 6 timer og 20 minutter, Hvile - 17 timer og 18 minutter. mere..
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Taber 2,5 kg om Ugen
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