Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 maj 2022
|
88,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 13,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2085 kcal
|
Fedt: 119,41g | Prot.: 95,39g | Kulhyd.: 173,94g.
Morgenmad: Kavurma, Tahin Helvası, Domatesler, Beyaz Peynir, Yumurta Omleti. Aftensmad: Kontrafile, Bulgur Pilavı. Snacks/Andet: Karışık Kuruyemiş, Dut Kurusu, Algida Maraş Usulü Dondurma, Elma. mere..
|
|
2935 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 10 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Hvile - 13 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|