Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 maj 2022
|
87,2 kg
Indtil videre tabt: 32,7 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
754 kcal
|
Fedt: 38,70g | Prot.: 36,62g | Kulhyd.: 59,55g.
Morgenmad: Van Dijk Ambachtelijk Fries Roggebrood, Calvé Pindakaas, Douwe Egberts Koffie. Frokost: AH Gerookte Haringfilet, Slankie Smeerkaas 20+, Filet Americain (Extra Mager), Bolletje Volkoren Beschuit, Slimpie Limonadesiroop Aardbei, Oatly Havermelk, Van Dijk Ambachtelijk Fries Roggebrood, Pindakaas. mere..
|
|
2262 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Joop Zantinga's Vægt Historie
|