Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 januar 2019
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100,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 30,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 januar 2019:
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2125 kcal
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Fedt: 110,78g | Prot.: 123,81g | Kulhyd.: 159,14g.
Morgenmad: Mission Tostadas Horneadas, Manzana Verde, Huevo Frito, Café, Chedraui Galletas Marias. Frokost: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Aderezo de Ensalada Ranch, Quesadilla de Queso sin Carne, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Aftensmad: Tortillas de Maíz, Frijoles Refritos, Huevo Revuelto. mere..
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