Patricia❣️'s Dagbog, 16 maj 22

hay que batallar para alcanzar amig@s... lo único fácil en la vida es subir de peso
80,9 kg Indtil videre tabt: 2,4 kg.    Stadig tilbage: 20,9 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 16 maj 2022:
1743 kcal Fedt: 49,23g | Prot.: 94,91g | Kulhyd.: 239,32g.   Morgenmad: Tortillas de Maíz, Aguacate, Jugo Verde, Zanahoria, Lechuga, Atún en Agua (Enlatado). Frokost: Espaguetis con Salsa de Tomate y Verduras, Tortillas de Harina, Tortillas de Maíz, Leche de Avena, Frijoles Refritos. Aftensmad: Lechuga, Tomates Rojos, Zanahoria, Espinacas, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Snacks/Andet: Sabritas Chicharrón de Cerdo, Chechitos Kikys. mere..
1971 kcal Motion: Hvile - 16 timer, Sove - 8 timer. mere..
stabil vægt


Kommentarer 
Segura? 
16 maj 22 af medlem: Mavadada

     
 

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