Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 maj 2022
|
85,6 kg
Indtil videre tabt: 0,1 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1381 kcal
|
Fedt: 33,50g | Prot.: 117,23g | Kulhyd.: 159,18g.
Morgenmad: Хлопья Фитнес, Джем Абрикосовый, Творог Обезжиренный 0%, Кефир 1%. Frokost: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Редис, Макароны Отварные, Грудка Индейки. Aftensmad: Окей Креветки Королевские Очищенные. Snacks/Andet: Сыр Пармезан (Твердый), Сыр Пармезан (Твердый), Арахис, Банан. mere..
|
|
2693 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 43 minutter, Cykling - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 2 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|