Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 maj 2022
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64,2 kg
Indtil videre tabt: 63,8 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1200 kcal
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Fedt: 31,42g | Prot.: 77,53g | Kulhyd.: 141,80g.
Morgenmad: Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Kinder Riegel (21g), Alpro Schokolade, Kölln Schoko Hafer-Müsli. Frokost: Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett, Gekochte Möhren , Netto Putenbrust. Aftensmad: Quarkkeulchen, Gut & Günstig Pflaumenmus, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Freshona Rote Bete in Scheiben, Gut & Günstig Gourmet Rohschinken, Grafschafter Roggen Vollkorn Knäckebrot. Snacks/Andet: Clarky's Salzbrezeln, Campina Dubbel Vlaflip. mere..
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831 kcal
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Motion:
Fit am Morgen - 1 time, Samsung Health - 23 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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