Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 maj 2022
|
45,6 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1295 kcal
|
Fedt: 45,33g | Prot.: 62,80g | Kulhyd.: 152,86g.
Morgenmad: Овсяное печенье, Сарафаново Молоко 1,5%, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Сублимированный Нежный, Nesquik Какао, Овсяный пирог на кефире. Frokost: Груша с маскарпоне, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Печеночный пирог. Aftensmad: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Зефир кефирный, Щедрые Хлебец Бородинский, Перекресток Грейпфрут Красный, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Кабачок, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: Dia Dar Отруби Ржаные Хрустящие, Простоквашино Молоко 2,5%, Вкусы Мира Каштаны Запеченые, Банан. mere..
|
|
1737 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 1 time, Træning - 50 minutter, Hvile - 13 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 20 minutter, Strækning (Yoga) - 30 minutter. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nata-registr's Vægt Historie
|