Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 maj 2022
|
88,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 13,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1987 kcal
|
Fedt: 104,51g | Prot.: 72,83g | Kulhyd.: 196,58g.
Morgenmad: Yumurta Omleti, Beyaz Peynir, Domatesler, Tahin Helvası, Kavurma. Aftensmad: Sırma Limonlu Soda, Izgara Köfte, Bulgur Pilavı. Snacks/Andet: Elma, Ülker Çubuk Kraker, Algida Maraş Usulü Dondurma, Züber Kakao & Fındıklı, Karışık Kuruyemiş. mere..
|
|
4087 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 2 timer og 15 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 10 minutter, Hvile - 11 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|