Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juli 2014
|
78,2 kg
Indtil videre tabt: 15,1 kg.
Stadig tilbage: 15,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
805 kcal
|
Fedt: 25,07g | Prot.: 54,21g | Kulhyd.: 86,95g.
Frokost: Activia Natuur Mager, Kellogg's Special K Melk Chocolade, Nestlé Nesquik. Aftensmad: Delhaize Stokbrood, Devos Lemmens Mayonaise Light 30%, Entrecôte (Mager, 0,3 cm Vet), Komkommer (Geschild). Snacks/Andet: Kinder Bueno, Weight Watchers Mini Dubbele Chocolade en Sinaasappelkoekjes. mere..
|
|
2918 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 2 timer, Kontorarbejde - 7 timer, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 50 minutter, Hvile - 6 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|