Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 maj 2022
|
93,3 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 26,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1288 kcal
|
Fedt: 53,84g | Prot.: 83,02g | Kulhyd.: 115,18g.
Frokost: Croquetes Batata Palha Extra Fina, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango. Aftensmad: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Pão Francês. Snacks/Andet: Qualitá Uva Niagara, Café com Açúcar. mere..
|
|
3176 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 1 time, Gym - 25 minutter, Step (Stepmaskine) - 5 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Stå - 4 timer, Hvile - 17 timer og 50 minutter, Køre - 10 minutter. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
JacquelineMMX's Vægt Historie
|