Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juli 2014
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73,3 kg
Indtil videre tabt: 26,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1285 kcal
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Fedt: 17,58g | Prot.: 65,31g | Kulhyd.: 221,94g.
Morgenmad: Mamão, Quaker Aveia em Flocos, Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio), Mais Vita Bolo Integral. Frokost: Pêssegos, Banana Prata, Quero Feijão Carioca, Rúcula, Alface de Folha Verde, Arroz Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Aftensmad: Café com Leite Desnatado, Bauducco Torrada Multigrãos (2). Snacks/Andet: Polenghi Requeijão Light, Bauducco Torrada Multigrãos (2), Café com Leite Desnatado. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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