Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 maj 2022
|
62,7 kg
Indtil videre tabt: 11,3 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1959 kcal
|
Fedt: 82,02g | Prot.: 109,26g | Kulhyd.: 155,54g.
Morgenmad: Olijfolie, AH Houdbare Magere Melk, AH Blauwe Bessen, Body & Fit Eiwitshake, Banaan, AH Magere Kwark. Frokost: Milbona High Protein Blueberry, Vemondo Vegetarische Filet, De Kruiden Company Gebakken Uitjes, Biofood Maiswafel, Avocado. Aftensmad: Delicieux Truffel Mayonaise, Bonduelle Jonge Velderwtjes, Olijfolie, Komkommer (met Schil), Tomaten, AH Rucola, AH Kipfiletblokjes. Snacks/Andet: Cabernet Sauvignon, Bonne Maman Frambozen Extra Jam, Biofood Maiswafel, Calvé Pindakaas Light. mere..
|
|
1922 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 30 minutter, Bodybuilding - 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Snellejelleontbijt's Vægt Historie
|