Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 maj 2022
|
78,1 kg
Indtil videre tabt: 21,9 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
808 kcal
|
Fedt: 40,92g | Prot.: 52,71g | Kulhyd.: 41,69g.
Morgenmad: Kräutertee, Schwarztee. Frokost: Kaffee, Sontner Griechischer Joghurt 2%, Edeka Rhabarber TK. Aftensmad: Exquisa Zero Quark-Joghurt-Creme Mango, Gekochtes Ei, Beetgold Vollgemüse Tortilla Rote Beete, Santa Bremor Meeresalgen , Cocktailtomaten, Lidl Gurke, Gut & Günstig Frischkäse, Wheaty Vegane Merguez, Gut & Günstig Paranüsse. Snacks/Andet: Kräutertee, Waterdrop Microdrink, DM Magnesium. mere..
|
|
2501 kcal
|
Motion:
Dans (Langsomme Trin) - 2 timer, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 30 minutter, Hvile - 11 timer og 30 minutter, Sove - 10 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kimbo Jones's Vægt Historie
|