Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juli 2014
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72,4 kg
Indtil videre tabt: 27,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1039 kcal
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Fedt: 20,20g | Prot.: 51,99g | Kulhyd.: 167,60g.
Morgenmad: Quaker Aveia em Flocos, Mamão Formosa, Santa Edwiges Bolo de Chocolate Light, Café com Leite Desnatado. Frokost: Quero Feijão Carioca, Salada de Alface com Vegetais Variados, Pêssego, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Taeq Arroz Integral, Pêra Portuguesa. Aftensmad: Becel Margarina Original, Bauducco Torrada Multigrãos (2), Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio). Snacks/Andet: Clight Suco, Banana Prata. mere..
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Taber 6,3 kg om Ugen
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