Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 maj 2022
|
85,1 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1759 kcal
|
Fedt: 67,14g | Prot.: 90,70g | Kulhyd.: 204,21g.
Morgenmad: Чай Черный, Каша Рисовая на Молоке, Джем Вишневый. Frokost: Теремок Суп Гороховый Постный с Булочкой, Теремок Гречка с Куриной Грудкой-Гриль, Чай с Лимоном. Aftensmad: Арахис, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Язык Говяжий. Snacks/Andet: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Протеин Бар Протеиновый Батончик. mere..
|
|
3013 kcal
|
Motion:
Gym - 45 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 43 minutter, Cykling - 15 minutter, Hvile - 14 timer og 17 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|