Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juli 2014
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74,5 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 12,5 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
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1654 kcal
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Fedt: 42,00g | Prot.: 35,20g | Kulhyd.: 264,05g.
Morgenmad: Café com Leite Integral, Suco de Couve, Café com Leite Integral, Donuts Cobertos com Chocolate. Frokost: Abóbora Japonesa, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Arroz à Grega. Aftensmad: Vinho Tinto de Mesa, Perdigão Penne Ao Sugo e Manjericão. Snacks/Andet: Donuts com Açúcar. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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