|
68,35. +550грамм. Пусть будет максимум(хотя сегодня показали и 68,15,если встать ногами ближе к табло).
Последние пару дней что-то мой организм говорит (якобы)хорош спать, хватит тебе и 6 часов сна примерно...Так как я знаю,что я люблю поспать и высыпаюсь минимум за 7-8часов, то меня это немного не устраивает... Надо бы как-то налаживать нормальный отдых🤔
|
68,3 kg
Indtil videre tabt: 43,5 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1460 kcal
|
Fedt: 47,13g | Prot.: 104,16g | Kulhyd.: 138,79g.
Morgenmad: из Вологды Молоко 1,5%, Геркулес Монастырский, Сахарный Песок, Вода, Соль, Магнит Яблоко Гренни Смит, ООО Алоэ Вера Fonte Напиток Безалкогольный Негазированный, из Вологды Молоко 1,5%, Вода, Nescafe Gold, Плати Меньше Живи Лучше Сахар. Frokost: Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Кабачок с тушенкой 2153гр.-1892кк,307гр(1 порция)-270кк. Aftensmad: Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Перекресток Яйцо Куриное, Владимирский Стандарт Колбаса Вареная Докторская Гост, Ар'лаваш Лаваш Армянский Тонкий. mere..
|
|
1669 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 4 minutter, Hvile - 15 timer og 58 minutter, Sove - 7 timer og 58 minutter. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|