Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 maj 2022
|
45,5 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1480 kcal
|
Fedt: 40,47g | Prot.: 112,00g | Kulhyd.: 177,87g.
Morgenmad: Яблочная пастила, Груша с маскарпоне, Морковно-яблочные оладьи, Овсяное печенье, Творожные кексы, Овсяный пирог на кефире. Frokost: Пирожное пп "Картошка", Яблочная пастила, Термоферма Колбаски Куриные Натуральные, Овощи тушёные. Aftensmad: Грейпфрут (Розовый и Красный), Помидоры Черри, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Огурец (с Кожурой), Меридиан Треска Филе-Кусок Отварная в Желе. Snacks/Andet: Морковно-яблочные оладьи, Апельсин, Цитрусово-кефирное желе. mere..
|
|
2118 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 1 time og 34 minutter, Sove - 8 timer, Vægtløftning (Moderat) - 50 minutter, Hvile - 12 timer og 36 minutter, Træning - 1 time. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nata-registr's Vægt Historie
|