Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juli 2014
|
53,2 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
|
1231 kcal
|
Fedt: 40,20g | Prot.: 83,53g | Kulhyd.: 137,18g.
Morgenmad: Яблоко Зеленое, Окей Груша Конференс, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Гречка Отварная, Fit Parad Овсяные Отруби, Деловое Партнерство Natur Foods (Миндаль), Льняное Масло, Оливковое Масло (Первого Отжима), Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%. Frokost: Треска Отварная, Помидоры, Гречка Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Andet: Окей Груша Конференс, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. mere..
|
|
1496 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 20 minutter, Strækning (Yoga) - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ReginaMariya's Vægt Historie
|