Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juli 2014
|
96,2 kg
Indtil videre tabt: 44,5 kg.
Stadig tilbage: 12,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
758 kcal
|
Fedt: 34,33g | Prot.: 66,98g | Kulhyd.: 54,77g.
Frokost: Harvestland Fresh Lean Ground Turkey With Natural Flavorings, Trader Joe's Organic Virgin Coconut Oil, Hodgson Mill Soy Flour, Bob's Red Mill Almond Meal Flour, Egg, Eggplant. Aftensmad: Shrimp. Snacks/Andet: Bing Cherries, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain, Cucumber (with Peel). mere..
|
|
3228 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 10 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 15 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 10 minutter, Kontorarbejde - 10 timer og 10 minutter, Sidde - 5 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
30 jul 14 af medlem: toppy24564
|
30 jul 14 af medlem: ChristyLA
|
thanks so much for your support <3 awesome Im proud of ya <3 sweet dreams <3
02 aug 14 af medlem: dreamcatcher10
|
02 aug 14 af medlem: kattay
|
You doing great Kattay, you are an inspiration
02 aug 14 af medlem: kaysilke
|
You doing great Kattay, you are an inspiration
02 aug 14 af medlem: kaysilke
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|