|
ПОСЛЕДНИЙ РАЗ ВЗВЕШИВАЛАСЬ 20 ДНЕЙ НАЗАД И ВОТ!!!!
АААААААА МОЙ СТАБИЛЬНЫЙ НОРМАЛЬНЫЙ ВЕС ВЕРНУЛСЯ Я СЧАСТЛИВА!!!! 😭😭😭😭😭
ПОСЛЕ ДВУХЛЕТНЕГО ЗАЖОРСТВА Я СДЕЛАЛА ЭТОООО
|
61,7 kg
Indtil videre tabt: 16,3 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
318 kcal
|
Fedt: 19,58g | Prot.: 18,98g | Kulhyd.: 12,80g.
Morgenmad: 6 Соток Огурцы Маринованные, Solgar Омега-3, Evolution Food Бронекофе, Alpro Напиток Соевый без Сахара . mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|
 Kommentarer
19 maj 22 af medlem: lunochka176
|
Сколько кал придерживались ? И что в основном кушал больше всего , рыбку ?
19 maj 22 af medlem: DastiSenti
|
DastiSenti, к сожалению на 250-400 ккал
А так придерживаюсь кето рациона с иг 23/1
Было голодание 10 дней
19 maj 22 af medlem: lunochka176
|
19 maj 22 af medlem: DastiSenti
|
Здорово. Держите результат! ✌️🖐️
20 maj 22 af medlem: HelgaCovano
|
Ждём пост про возврат веса с плюсом после такого жесткача
20 maj 22 af medlem: fateychev77
|
20 maj 22 af medlem: 3volk
|
я в этом рпп болоте уже 8 лет,. уж я то все прекрасно понимаю и знаю что никаких зажоров не будет.
Максимум читмил раз в месяц
20 maj 22 af medlem: lunochka176
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
lunochka176's Vægt Historie
|