Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 maj 2022
|
44,9 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1694 kcal
|
Fedt: 55,77g | Prot.: 89,27g | Kulhyd.: 214,13g.
Morgenmad: Мёд, Овсяная Каша на Молоке, Сыр Российский, Сливочное Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные . Frokost: Помидоры, Помидоры, Зеленая Фасоль (Замороженная), Сыр Российский, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макфа Макароны Отварные, Приготовленные Грибы. Aftensmad: Пряник, Петруха Шеи Цыплят-Бройлеров, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Andet: Belvita Печенье Мультизлаковое, Апельсин, KDV Тараллини Классические, Лента Кальмар Копченый, Майонез, Запеченная или Жареная Треска, Рис Отварной, Хлебец. mere..
|
|
1105 kcal
|
Motion:
Squats - 2 minutter, Hvile - 15 timer og 58 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
vara1203kov's Vægt Historie
|