Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 maj 2022
|
86,8 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 10,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1411 kcal
|
Fedt: 47,16g | Prot.: 107,27g | Kulhyd.: 147,49g.
Morgenmad: Простоквашино Сливки 10%, Киви, Творог 9%. Frokost: Филевское Мороженое Щербет Смородина, Милти Красная Рыбка в Соусе Терияки, Овощами Гриль и Отварным Картофелем. Aftensmad: Кабачок Гриль, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Щедрые Хлебцы Ржаные. Snacks/Andet: Банан, Щедрые Хлебцы Ржаные, Холодный Кофе со Сливками. mere..
|
|
2342 kcal
|
Motion:
Vandre - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
|
Наталья 120769's Vægt Historie
|