Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 maj 2022
|
87,4 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2328 kcal
|
Fedt: 98,40g | Prot.: 195,27g | Kulhyd.: 167,35g.
Morgenmad: Cumhuriyet Evlik Sucuk, Yumurta. Aftensmad: Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Talya Çörek Otu Yağı, Ayçiçek Yağı, Patates, Banvit Hindi Göğüs. Snacks/Andet: Hindistan Cevizi Yağı, Supplementler Whey Protein, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. mere..
|
|
2973 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 40 minutter, Motionscykel - 20 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
omerrrrrrrr's Vægt Historie
|