Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 maj 2022
|
103,5 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1960 kcal
|
Fedt: 73,29g | Prot.: 157,89g | Kulhyd.: 173,97g.
Morgenmad: Pastèque, Whey Protéine. Frokost: Casino Avocat, Carrefour Tomates Cerises Italie, Riz Basmati (Cuit), Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Aftensmad: Yoplait Skyr Nature, Quiche Lorraine. Snacks/Andet: Whey Protéine, Fraises, Yoplait Skyr Nature. mere..
|
|
3010 kcal
|
Motion:
Crossfit - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
conan_le_berbere's Vægt Historie
|