Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 maj 2022
|
59,9 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 11,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1090 kcal
|
Fedt: 43,72g | Prot.: 70,17g | Kulhyd.: 112,27g.
Morgenmad: Royal Fish Крем З Печінки Тріски, Жменька Хлебцы Рисово-Кукурузные, Золотой Изюм (без Косточек), Тыквенные Семечки, Асканія Мед Квітковий, Селянське Сливки 10%, А-МАМ Сир Кисломолочный 9%Жиру. Frokost: Селянське Сливки 10%, Кофе, Doctor Benner Печиво Гранола « Кокос Та Фінік», Яблоки Фуджи, Наша Ряба Шашлик З Філе, Торчин Соевый Соус Терияки, Dante Оливковое Масло ПОМАС, VICI Мексиканская Смесь, Frozana Французька Стручкова Квасоля. Aftensmad: Сильпо Грейпфрут . mere..
|
|
1969 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer og 26 minutter, Bodybuilding - 40 minutter, Hvile - 11 timer og 54 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
yuliia_141's Vægt Historie
|