Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 maj 2022
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58,1 kg
Indtil videre tabt: 16,7 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2884 kcal
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Fedt: 90,21g | Prot.: 232,78g | Kulhyd.: 278,45g.
Morgenmad: Crownfield Knusper Müsli Weniger Süß, Milchkaffee, Bio-Zentrale Sojagranulat, Olimp Creatine, Ja! Würfelzucker, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, TiP H-Vollmilch 3,5%, ESN Nitro BCAA Powder - Lemon Ice Tea. Frokost: Harry Protein Sandwich, Özyörem Pastirma. Aftensmad: Nixe Thunfisch im Eigenen Saft, Edamer, Kaufland Steinofen Pizza Margherita, Banane, Bulgur (Gekocht), Olivenöl, Sriracha-Sauce, Hähnchenbrust. Snacks/Andet: Mister Choc Choco Softies, Lidl Protein Bar Weisse Schokolade Crisp. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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