Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 maj 2022
|
64,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3560 kcal
|
Fedt: 116,89g | Prot.: 125,43g | Kulhyd.: 290,18g.
Morgenmad: Укроп, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо, Лимон. Frokost: Перловая каша с тушенкой, Укроп, Оливковое Масло, Салат из свежей свёклы. Aftensmad: Лакомка Мороженое, Жареные Куриные Голени без Покрытия (Кожа Съедена), АО "Жигулевское Пиво" Жигулевское Пиво Светлое, АО "Жигулевское Пиво" Пиво Фон Вокано Светлое, Мираторг Колбаса Брауншвейгская, Помидоры, Bio Баланс Био Кефирный 1%, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Snaq Fabriq Coco Tropic. mere..
|
|
1820 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|